1 ЗАНЯТИЕ. 7 СЕНТЯБРЯ. Пятница. 19:00 - 22:00.
🕉 Йога - древнейшая система саморазвития.
Санатана дхарма. Йога и другие системы - связь и различия. История и философия йоги - Тексты и тексты. Практика и практики.
📚 Йога Сутры - коренной текст системы.
🙏 Практика: Базовые дыхательные упражнения. Сурья Намаскара, Ширшасана, Падмасана.
2 ЗАНЯТИЕ. 8 СЕНТЯБРЯ. Суббота. 12:00 - 15:00.
📚 Йога Сутры: определения, цели, средства. Немного санкхьи. Методы. Аштанга йога.
⚛ Лестница или спираль? Асана, пранаяма, яма и нияма. Бахиранга и антаранга йога.
🙏 Практика: Вытяжение. Асаны стоя. Цикл сарвангасаны. Понимание фундамента.
3 ЗАНЯТИЕ. 8 СЕНТЯБРЯ. Суббота. 17:30 - 20:30.
🙌 Необходимые и достаточные условия. Немного аюрведы. Режим, диета, мотивация. Как встроить йогу в жизнь? ☝ Предварительные условия.
Шаткарма и пранаяма.
🤟 Три золотые правила.
🙏 Практика: основной блок. Наклоны, силовые (балансовые) позы.
4 ЗАНЯТИЕ. 9 СЕНТЯБРЯ. Воскресение. 12:00 - 15:00.
Основные признаки стиля: от виньясы к тристхане.
Еще пять правил. Снова яма и нияма.
Перестройка жизни и восприятия.
Практика: дальнейший разбор основного блока. Прогибы и скручивания.
5 ЗАНЯТИЕ. 9 СЕНТЯБРЯ. Воскресение. 17:30 - 20:30.
Лэд класс. Ответы на вопросы. Уровни учеников и учителей. Карма и дхарма.
_______________________________
Стоимость 1 занятия - 1500р.
👉 Весь семинар - 6500р.
_______________________________
☝ Не входит в программу семинара и оплачивается отдельно:
9.09 (вс) 8:00-11:00 Майсор класс для всех желающих
Стоимость - 1000р.
Для участников семинара - 500р.
_____________________________________________________
Принять участие может любой желающий!
Консультация и запись: +79681040808 (Анастасия)
_____________________________________________________
📍 Адрес: Омск, ул. Гусарова 29, офис 1
Семинар Михаила Константинова по Аштанга Йоге - самые ценные знания!
Аштанга йога - это одно из самых популярных направлений йоги, в традициях и нюансах которого поможет разобраться Михаил Николаевич. Ежегодно проходя обучение у хранителя традиции Р. Шарата Джойса в г.Майсор (Индия) он является одним из самых первых авторизованных преподавателей в России!
Этот семинар будет интересен всем, кто практикует йогу, любое направление, в том числе тем, кто ничего не знает об аштанга йоге, а так же тем, кто только начинает свой путь в йоге. Михаил Николаевич расскажет нам о теории, истории и традициях практики аштанга йоги, затронет философские аспекты.